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Herbstfest

anbei die Ausschreibung zum Herbstfest:

 Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wir freuen uns auf euer kommen!

 

 

 

Die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Alterklassen:

  • unter 11 (U11)
  • unter 16 (U16)
  • über 16 (Ü16)

 

Übungen U11:

Hängen an der Stange

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Krabbeln unter der Matte

krabbeln_unter_matte

Sitzen auf Pezziball

peziball

Liegestützen auf den Knien

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Runterbeugen

runterbeugen

Bilanzieren auf Bank

balancieren_auf_bank

Seilspringen 1 min

seilspringen_1min

 

Übungen U16:

Seileklettern mit Beinen

seilklettern_mit_beinen

Liegestützen auf Knien

liegestuetze_dips_situp

Sit-ups

liegestuetze_dips_situp

Kurzstreckensprint

kurzstreckensprint

Hüpfen über Kasten 1 m hoch

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Weitspringen

weitsprung

Runterbeugen

runterbeugen

Seilspringen 1 min

seilspringen_1min

Medizinball Weitwurf

medizinball_weitwurf

 

Ü16

Seilklettern ohne Beine

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Liegestützen

Dips

Sit-ups

liegestuetze_dips_situp

Kurzstreckensprint

kurzstreckensprint

Hüpfen über Kasten 1,5 m hoch

kasten

Weitspringen

weitsprung

Runterbeugen

runterbeugen

Seilspringen 2min

seilspringen_2min

Medizinball Weitwurf

medizinball_weitwurf



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